Mónica Barradas

Puede pensar en un  health coach como su animador, guía y socio de salud personal que no juzga, es incondicional y brinda apoyo.

 

Tenemos estudios sobre dieta, estilo de vida y nutrición y cómo todos estos afectan el cuerpo. Esto nos ayuda a comprender la causa raíz de los problemas de salud de los clientes para que podamos brindar orientación y responsabilidad sobre lo que funciona y lo que no para alcanzar sus objetivos de salud.

 

Podemos ayudarlo a decidir por dónde empezar o "desatascarlo" ayudándolo a descubrir qué le impide alcanzar sus objetivos de salud. Luego, podemos recomendarlo y ayudarlo a implementar cambios nutricionales y de estilo de vida graduales para lograr o mejorar sus objetivos de salud. 

 

Podemos ayudarlo a descubrir la forma más efectiva de sentirse mental y físicamente en forma durante el día para que pueda lograr más. Puede contratar a un entrenador de salud para que lo ayude a lograr un objetivo de bienestar, como optimizar su sueño. O puede contratar a un entrenador de salud para que lo ayude con la implementación de protocolos que hayan sido prescritos por un médico o un nutricionista/dietista o para ayudarlo a manejar un problema de salud crónico como el hipotiroidismo. También podemos detectar señales de alerta relacionadas con la salud y referirlo a un médico o profesional de la salud mental.

 

Un estudio encontró encontró que las personas que pasaron por tres meses de entrenamiento de salud mejoraron significativamente la presión arterial, el colesterol, la glucosa (azúcar en la sangre), los triglicéridos (grasa en la sangre), el peso corporal y el estado cardiovascular.

A través de Health Coaching, las personas pueden comprender su diagnóstico y plan de tratamiento, obtener apoyo con las emociones difíciles que pueden resultar de una enfermedad crónica y responsabilizarse a medida que toman medidas para controlar o revertir la enfermedad.

 

Como entrenadores de salud, adoptamos una visión holística de la salud para que los clientes puedan ver beneficios que van más allá de su área de enfoque inicial. Los clientes pueden contratar inicialmente a un Entrenador de salud para implementar una rutina óptima a la hora de acostarse, luego pueden comenzar a hacer ejercicio o desarrollar prácticas de meditación consistentes. Cambiar a un estilo de vida más saludable puede afectar todo. Con mayor salud, energía y motivación, podrá hacer más, estar disponible para los demás y vivir su vida al máximo.